ดูหนังอะไร ตอนไหนดีที่สุด? จัดการนาฬิกาชีวิตของคุณให้มีคุณประโยชน์

ดูหนังออนไลน์ เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังออนไลน์ สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในขณะ รุ่งเช้า สาย บ่าย เที่ยง จะให้ดีควรจะทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะสมกับช่วงเวลาไหน จะต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะกับสภาพร่างกายรวมทั้งสมอง ส่วนมากแล้วเรามักจะเจอแต่ข้อแนะนำว่า ควรทำอะไร หรือควรทำอย่างไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนพึงพอใจเรื่องเวลาว่าเราควรจะทำตอนไหน ฟังมองบางครั้งก็อาจจะสลับซับซ้อนไปสักนิดสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ยังไงก็ไม่จำเป็นที่จะต้องมาวิตกกังวลใจใป พวกเรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้มีคุณประโยชน์ มาชี้แนะทุกคน ลองปฏิบัติตามนี้มอง ช่วงเวลาไหนควรจะทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะคิดว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีมากจริงๆ

ผลการศึกษาเรียนรู้และค้นคว้ารวมทั้งการวิจัยที่จะทำให้ท่านใช้นาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์
งานศึกษาทำการค้นคว้าและวิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาสมควรที่จะทำทุกสิ่งทุกอย่างขึ้นกับชีวภาพและก็ฮอร์โมนของเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกในตอนที่เหมาะสมนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลแล้วก็หมอผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine เขียนหนังสือ The Power of When โดยมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะนำมาซึ่งการก่อให้เกิดการบรรลุเป้าหมายสำหรับในการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าเราควรจะเลือกทำอะไรช่วงไหนถึงจะมีผลดี
ส่วนมากแล้วเราชอบเจอแม้กระนั้นข้อเสนอแนะว่า ควรจะทำอะไร หรือควรจะทำเช่นไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนพึงพอใจเรื่องเวลาว่าเราควรจะทำตอนไหน ซึ่งความจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับประเด็นนี้ เนื้อหานิดหน่อยในหนังสือ The Power of When โดยบอกว่า ในเวลาที่เหมาะสมที่จะทำทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพแล้วก็ฮอร์โมนของพวกเรา โดยด้านวิทยาศาสตร์เรียกเวลาสมควรนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลแล้วก็หมอผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine นักเขียนหนังสือเล่มดังที่กล่าวถึงมาแล้วเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่ก่อให้เกิดความสำเร็จสำหรับเพื่อการทำงานต่างๆเขาพูดว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กทารก ไม่แน่ว่าถ้าคุณลองยึดแบบอย่างนาฬิกาชีวิตตามแบบอย่างข้างล่างนี้ ก็บางทีอาจช่วยให้การดำนงชีพของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

ในตอนที่ดีเยี่ยมที่สุดในการศึกษาสิ่งใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส บอกว่าช่วงเวลาของการศึกษาของใหม่ๆของมนุษย์จะมีคุณภาพมากที่สุดเมื่ออยู่ในช่วงเวลา 10.00-14.00 น. แล้วก็ 16.00-22.00 น. เพราะเหตุว่าสมองจะอยู่ในตอนที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆสูงที่สุด
หนังที่เหมาะสมแก่การดูเวลานี้คือ Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวเผชิญภัย)
ในตอนที่ตอนที่ไม่ควรจะศึกษา หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองคือช่วง 04.00-07.00 น. เพราะเป็นเวลาที่สมองพักผ่อน หนังที่ไม่เหมาะแก่การดูเวลานี้ War ดูหนังออนไลน์ (หนังสงคราม) และก็ Thriller Movies (หนังแนวระทึกขวัญ)

ในช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการระดมความคิด
ส่วนมากแล้วมนุษย์เรามักจะมีความคิดสร้างสรรค์น้อยมากในขณะที่พวกเราอยากได้มากที่สุด นั่นก็คือระยะเวลา ดูหนังออนไลน์ 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นตอนเวลาทำงานตามธรรมดาของคนทั่วไป แต่ดร.บรูส กลับต้องมาพบว่าตอนที่ความคิดริเริ่มสร้างสรรค์จะดำเนินการได้ดีที่สุดกลายเป็นตอนที่พวกเราเริ่มรู้สึกเหนื่อย และสมองเริ่มเพ้อเจ้อ ด้วยเหตุว่าสมองด้านซ้ายแล้วก็ทางด้านขวาจะเชื่อมต่อกันแล้วก็กระตุ้นความคิดใหม่ๆนั่นอาจเป็นเวลาบ่ายๆแล้วก็ในขณะนี้ยังเหมาะแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) แล้วก็ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองด้านซ้ายได้โลดแล่นเพิ่มเติมจิตนาการเต็มกำลัง

ในช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับในการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์คือช่วงเวลาดีๆที่สุดเหตุเพราะวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของอาทิตย์ซึ่งมักจะเป็นวันที่ดำเนินการได้อย่างไม่ค่อยมีคุณภาพ แต่ว่าคนส่วนมากกลับร่าเริงแจ่มใส เนื่องจากว่าพรุ่งนี้จะได้พักผ่อนผ่อน จึงเป็นตอนๆเวลาที่เหมาะสมสำหรับในการจะขออะไรทำอะไร บางสิ่งเพิ่มหรืออาจจะขายของก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรจะหลบหลีกเยอะที่สุดเป็นเช้าตรู่วันจันทร์ เพราะคนเป็นจำนวนมากมายจะอยู่ในอารมณ์เครียดและก็รู้สึกไม่ค่อยดีนัก นอกเหนือจากนี้ยังตรงเวลาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการ ดื่มกาแฟ ประพันธ์นวนิยาย และก็ยังรวมทั้งขณะที่คุณควรจะมีเซ็กซ์ แล้วก็ช่วงเวลานี้ยังเหมาะมึงการดูหนัง Comedy (หนังตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) และ Erotic (หนังคนแก่)

การศึกษาค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตบางทีอาจไม่ได้การันตีความเสร็จเสมอไป แต่ว่ามันสำคัญอย่างยิ่งถ้าเกิดคุณจะต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนให้สำเร็จออกมาเหมาะสมที่สุดบนฐานรากของร่างกายที่สอดคล้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆอย่างนี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

หมวดหมู่บทความ
บทความล่าสุด
นิยมหา
ผู้ให้การสนับสนุน

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on print
Print
Share on email
Email
On Key

Related Posts

แง่คิดดีๆไอเดียเด่นๆ จาก 5 หนังที่ให้ข้อคิดสู่โลกธุรกิจของคุณ

ดูหนังออนไลน์ฟรี ดูหนังออนไลน์ ในช่วงกักบริเวณอย่างงี้อาจตรงเวลาให้คนอีกหลายคน ได้ใช้เวลาพักและไม่แน่บางโอกาสการดูหนังของผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยก็อาจส่งผลให้ปิ้งไอเดียต่อยอดทางความคิดดีๆขึ้นมาก็ได้ เนื่องมาจากหนังหลายๆเรื่องยังแทรกสอดข้อคิดเตือนใจแล้วก็มุมมองในการดำรงชีวิต รวมทั้งบางครั้งไอเดียดีๆที่ไม่คาดคิดจากเพียงแค่ดูหนังเพียงแค่หนึ่งเรื่อง ดังเช่นหนังที่พวกเราจะมานำเสนอเพื่อนๆต่อไปนี้นอกเหนือจากที่จะให้ความบันเทิงและก็ความบรรเทาแล้ว ยังสอดแทรกแง่คิดรวมทั้งมุมมองสำหรับเพื่อการดำรงชีวิตแง่คิดสู่โลกธุรกิจ รวมถึงบางครั้งความคิดดีๆด้วย ลองมาดูกันว่าในมุมของคนทำธุรกิจนั้น มีเรื่องมีราวใดบ้างที่สามารถเป็นแนวบางสำหรับเพื่อการทำธุรกิจได้ 1. Joy : คุณสู้เพื่อฝัน สร้างจากข้อเท็จจริงของ Joy Mangano จากอดีตกาลแม่บ้านนักคิดค้นสู่ผู้ครอบครองอาณาจักรพันล้าน คนจำนวนไม่น้อยบางทีอาจไม่คุ้นกับชื่อของเธอนัก แต่ถ้าหากเอ่ยถึงสิ่งที่ทำให้คุณไปถึงเป้าหมายรวมทั้งเปลี่ยนชีวิตของเธอไปตลอดกาลนั้นเป็น “Miracle Mob” หรือไม้ถูพื้นน่าพิศวง มั่นใจว่าหลายๆบ้านคงควรมีใช้กัน

ดูหนังออนไลน์ 6 เรื่องดัง สร้างแรงผลักดันให้กับผู้ที่กำลังท้อ

ดูหนังออนไลน์ฟรี 6 เรื่องดัง สร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้ที่กำลังท้อในช่วงกักตัวอยู่บ้านน่าเบื่ออย่างนี้ ดูหนังซีรี่ย์ อาจไม่มีอะไรอยู่เป็นเพื่อนได้ดีกว่าการ ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต แล้วล่ะ ใช่มั้ย ตกลงว่าไม่ว่าสถานการณ์ช่วงนี้จะตึงแค่ไหน แต่ว่าจิตใจพวกเราต้องดีไว้ก่อนนะทุกคนเพื่อเตรียมการรับทุกเหตุการณ์ ว่าแล้วพวกเรามาหาดูหนังผ่านเน็ต สร้างแรงบันดาลใจให้กับคนที่กำลังท้อ มองแก้เบื่อกับ 6 หนังกีฬาที่จะสร้างพลังด้านบวก จะมีหนังเรื่องไหนน่าดูบ้าง ตามมาเลย 1. Will (2011) วิล เจ้าหนูหัวใจลิเวอร์พูล หนังเกี่ยวกับฟุตบอล ที่เรียกว่าเป็น

กักตัวอยู่บ้าน คนไม่มีแฟนจะต้องไม่หงอยเหงา เนื่องจากพวกเรามีหนังเป็นเพื่อน

ดูหนังออนไลน์ ชวนคนไม่มีแฟนมา ดูหนังผ่านเน็ต อยู่บ้านกัน ช่วงกักบริเวณโควิดแบบงี้ คนไม่มีคู่รักแบบเราจำต้องไม่หงอยเหงา (เฉือนน้ำตา) ถ้ามีคู่ในช่วงกักตัวแบบงี้คงจะดีไม่น้อย! ดูหนังออนไลน์ แม้กระนั้นสำหรับคนไร้คู่ทั้งหลายไม่ต้องเศร้าใจไป เนื่องจากวันนี้ เรามีหนังรักสำหรับคนโสด ดูออนไลน์สบายๆอยู่บ้านมาฝากกัน ปีต่อไปฟ้าใหม่หวังใจว่าต้องเจอคนที่ใช่อย่างแน่นอน แม้กระนั้นปีนี้ให้หนังอยู่เป็นเพื่อนแก้เหงาหงอยไปก่อนนะ Single Lady / เพราะเคยมีแฟน (2015) ขนาดอั้ม พัชราภายังโสด นับประสาอะไรกับเราราษฎรตาดำๆ“Single Lady เพราะเคยมีคู่รัก”